«Ohne strukturiertes Training bleibt der Effekt gering»: Hype um Kreatin – das bringt das Trendpulver wirklich

Als Gummibärchen, im Protein-Pudding oder im Shake – auf Social Media taucht Kreatin als vermeintliches Wundermittel für Muskeln auf. Es soll die Muskeln stärken und deren Leistung steigern. Was wirklich dahinter steckt, erklärt eine Sporternährungsexpertin.